Osteoporose- und Sturzprophylaxe

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 min.

Montags ab 18 Uhr in der Sporthalle Weitingen

Kassenzuschuss ist möglich

Übungsleiterin Frau Anna Henkel

Tel.: 07472-98 64 554

Mehr als ein Drittel aller Frauen über 60 und auch immer mehr Männer leiden unter Osteoporose. Das sind in Deutschland bis zu 7 Mio. Menschen. Davon erleiden mehr als 130 000 jährlich Oberschenkelhals- und Wirbelbrüche. Diese führen häufig dazu, dass die Patienten auf Hilfe im Alltag angewiesen sind.

Was kann man gegen Osteoporose tun?

Das beste Mittel gegen Osteoporose ist Vorbeugung durch Bewegung, die die Knochenmasse vermehrt. Dabei sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig. Schon regelmäßiges Spazierengehen  und zweimal pro Woche eine halbe Stunde Wassergymnastik oder Rückenschwimmen fördern den Knochenaufbau. Besser noch sind zweimal pro Woche Kraft- und Koordinationstraining sowie Gehtraining.

In der Gruppe wird mit abwechslungsreichen Übungen, viel Humor, Hilfsmitteln aus dem Alltag (Besen, Eimer, Tücher…), zum Teil mit Musik aber auch mit stillen Entspannungsübungen, die Lust geweckt, regelmäßig Gleichgesinnte zu treffen und Freude an der Bewegung zu spüren. Unter fachkundiger Anleitung werden Muskelverspannungen durch Fehlbelastung gelindert, besseres Stehen und Gehen erlernt.

Frau Henkel vermittelt in ihren Übungsstunden durch Stabilisationsübungen und Gleichgewichtstraining Spaß an der Bewegung und zeigt, dass es besser ist mit Bewegung älter zu werden als ohne.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses ist die Koordinationsschulung durch sehr einfache Elemente aus dem Qi Gong. Eine gute Koordination ist wichtig und hilfreich durch flüssige und harmonische Bewegungen und Bewegungsabläufe, weil sie unnötigen Energieaufwand durch muskuläre Beanspruchung erspart. Der Sauerstoffbedarf und die Sturzgefahr werden erheblich reduziert.

Koordinative Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, geübt und gefestigt werden.

Unser Körper funktioniert nach dem biologischen Gesetz, dass nur Funktionen aufrecht erhalten werden, die auch genutzt werden. Das bedeutet, dass z.B. unsere Muskelkraft, unsere Knochendichte und unser Gleichgewichtssinn nur dann erhalten bleiben, wenn sie regelmäßig trainiert werden.

Deshalb ist unser Motto „Turnen heute = längere Lebensfreude“. Im Kreise Gleichgesinnter können sie mit Musik und Spaß ihren Beitrag zur Erhaltung ihrer Lebensqualität im Alltag selbst leisten um möglichst

lange gesund und fit zu bleiben.

Falls sie Interesse an unserem neuen Kursangebot haben, melden sie sich bitte bei der Übungsleiterin Frau Henkel Tel.: 07472 9864554 bei Abteilungsleiterin Frau Helga Steegborn Tel.: 07457 930630 oder schauen sie einfach vorbei!

Terminübersicht der Veranstaltungen im Rahmen des 100. Jährigen Jubiläums des TSV Weitingen:

Liebe Mitglieder und Freunde des TSV Weitingen, wir würden uns freuen, wenn Sie durch Ihren Besuch an den Veranstaltungen anlässlich unseres 100 jährigen Vereinsjubiläums Ihre Verbundenheit zum Verein unte Beweis stellen würden.

TERMINE:

07.01.2012 --- Jahreshauptversammlung mit Auftaktveranstaltung (Bilderaustellung etc.) in der Sporthalle Weitingen
30.03. - 01.04.2012 --- Theateraufführung Jaunerstadl (Förderverein TSV Weitingen)
18.05.2012 --- Openair Konzert mit Overall auf dem Sportplatz
19.05. - 20.05.2012 --- 20. AH Turnier
07.06.2012 --- Ausrichtung Relegationsspiel (2. Bezirksliga Nördl. Schwarzwald – 2 Bezirksliga Böblingen/Calw)
11.08. - 12.08.2012 --- Gäupokal Turnier
18.08.2012 --- Beteiligung am Ferienprogramm
08.09.2012 --- Jugend Jubiläumstag (TSV und Weitinger Vereine)
03.10.2012 --- Ausrichtung VR Cup Endrunde
13.10.2012 --- Frauensporttag
17.11.2012 --- Festakt in der Weitinger Sporthalle

Info ! Sporthallennutzung wegen Theaterproben

Hallo Sportler,

ab dem 19.03.2012 bis zum 01.04.2012 sind abends ab 19:30 Uhr täglich Theaterproben. Aus diesem Grund kann die Halle in dieser Zeit nicht genutzt werden.
Dusch- und Umkleideräume sind davon nicht betroffen.
 

Bitte gebt dies entsprechend weiter. Vielen Dank für Euer Verständnis

Liebe Grüße

Gerhard

TSV Weitingen mit Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet

TSV-Yoga-Kurs erhält Auszeichnung / »Pluspunkt Gesundheit« kommt passend zum Jubiläumsjahr / Breites Angebot beim TSV Eutingen-Weitingen. Die Auszeichnung »Pluspunkt Gesundheit« des Deutschen Turnerbundes (DTB) verbunden mit der Auszeichnung »Sport pro Gesundheit« erhielt der Kurs »Yoga am Morgen«, der beim Turn- und Sportverein Weitingen (TSV) im Rahmen des breiten Angebots der Abteilung »Fitness & Gesundheit« jeden Mittwoch von 7.30 bis 9 Uhr im Rathaus in Weitingen stattfindet. Zur Verleihung der Auszeichnung am Freitagabend im Vereinsheim des TSV hatte sich neben der Vorstandschaft samt Ehrenpräsident Jürgen Schnell ein Teil der Mittwochs-Yoga-Gruppe eingefunden. Die Verleihung nahm Roswitha Nägele vor, die Repräsentantin des Turngaus Schwarzwald im Schwäbischen Turnerbund (STB). Nägele lobte den großen Einsatz der Übungsleiterin Anna Henkel. Voraussetzung für die Vergabe der Auszeichnung war Anna Henkels Teilnahme an einer umfangreichen Weiterbildung im Bereich Prävention. Roswitha Nägele betonte, über die umfangreiche, in Kursen erworbene Qualifikation der Übungsleiterin komme Neues auf den TSV zu. Neben der Dokumentation der hohen Qualifikation nach außen sei der »Pluspunkt« auch die Grundlage dafür, dass Krankenkassen einen Teil der Kosten übernehmen können. Anna Henkel selbst betonte, dass der TSV sehr großzügig ihre Weiterqualifikaton in den Kursen unterstützt habe. Gerhard Böckle, der erste Vorsitzende des TSV, betonte, der Vereinssport sei gegenüber der privaten Konkurrenz nur interessant, wenn hohe Qualitätsstandards erfüllt und ständig verbessert würden. »Die Einwohner sind mobil«, so Böckle, nur wenn das Angebot stimme werde es auch genutzt. Anna Henkel sei eine Übungsleiterin, die sich immer wieder an Neues heran wage. Böckle erinnerte an die Gründerzeit des TSV, der in diesem Jahr sein 100jähriges Jubiläum feiert. Turnen sei damals reine Männersache gewesen. Seither habe es eine große Entwicklung gegeben. Heute sei vom Kinderturnen bis zur Rückenschule oder der Seniorengymnastik ein vielseitiges Angebot vorhanden. Yoga selbst sei noch vor 40 Jahren hierzulande »etwas fernöstlich Fremdes« gewesen. Umso mehr sei er stolz, dass der Kurs für diese ganz besondere Art der Fitness und Entspannung mit dem Prädikat ausgezeichnet wurde. Der TSV wolle sein breites Angebot fördern und ausbauen und dabei »mit der zeit und neue Wege gehen als attraktiver Anbieter in der Ortschaft«. Abteilungsleiterin Helga Steegborn überreichte als Dank und Anerkennung Blumen und ein kleines Präsent. Anna Henkel freute sich, dass der »Pluspunkt« passend zum Jubiläumsjahr kommt. 

Info:

Der »Pluspunkt Gesundheit« des Deutschen Turnerbundes (DTB) ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen. Der »Pluspunkt Gesundheit« hilft Vereinen, nach außen deutlich zu machen, dass sie über qualitativ hochwertige Angebote im Gesundheitssport verfügen. Weiterhin unterstützt er alle Interessenten dabei, das für sie passende Gesundheitssport-Angebot zu finden. Das breite Angebot der Abteilung Fitness & Gesundheit im Internet: http://www.tsv-weitingen.de

Unser Foto zeigt Übungsleiterin Anna Henkel, deren Yogsa-Kurs von Januar 2012 bis Januar 2014 mit dem »Pluspunkt Gesundheit« zertifiziert wurde (vorne Mitte) zusammen mit (von links) TSV-Ehrenpräsident Jürgen Schnell, Abteilungsleiterin Fitneß & Gesundheit Helga Steegborn, Roswitha Nägele, die Repräsentantin des Turngaus Schwarzwald im Schwäbischen Turnerbund und TSV-Boß Gerhard Böckle.
 

Text: Mattenschlager

Foto: Hermann Nesch

Foto: Hermann Nesch

Beach Party - Sportlerfasnet am Schmotzigen Donnerstag 2012

Im Rahmen seines 100 jährigen Vereinsjubiläums veranstaltet der TSV Weitingen 1912 e.V. auch wieder seine tratitionelle Sportlerfasnet am Schmotzigen Donnerstag (Weiberfasnet) am 16.02.2012. Dieses Mal ganz unter dem Motto "Beach Party". DJ Jogi wird wieder Party pur bieten. Zusätzlich werden Showtänze, Show-Einlagen und eine entsprechende Cocktailbar geboten. Natürlich ist wieder die Tigers Blechband dabei, die für die Mega Fasnetpatystimmung sorgen wird.
 
 

Also nichts wie los zur Beach Party nach Weitingen in die entsprechend dekorierte Sporthalle.
Das ganze beginnt um 20:00 Uhr, Eintritt 7.oo Euro